2025. december 4.2026. január 13. Hogyan hat a zene a hangulatodra? Elég lehet akár egyetlen dal is. Van az a dal, ami a piros lámpánál kezdődik el, és mire zöldre vált, már más színben látod a világot. Bővebben
2025. december 4.2025. december 17. A természetben töltött idő hatása a mentális egészségre: mennyi elég, és miért működik? Nem kell bakancslistát írni ahhoz, hogy észrevehetően könnyebb legyen a nap. Elég néhány perc természetben töltött idő. Bővebben
2025. december 4.2025. december 17. Flow élmény: amikor annyira belefeledkezel, hogy elfelejted az időt Előfordul, hogy hiába kattog minden, mégsem haladsz. Bővebben
2025. december 3.2026. január 13. Hogyan fér be a könnyedség a mindennapjaidba? Gyakran úgy telnek el a napok, mintha a feladatok diktálnák a tempót. Bővebben
2025. december 3.2026. január 13. Bélflóra és hangulat: mit tesz a mikrobiom a kedveddel? Az emésztésről legtöbbször az jut eszünkbe, hogy jóllaktunk-e, nem puffadunk-e. Bővebben
2025. november 12.2025. december 17. Alvás és jókedv: miért leszünk ingerültek, ha nem pihenünk eleget? A kialvatlanság ritkán marad következmények nélkül. Bővebben