Hogyan hat a zene a hangulatodra? Elég lehet akár egyetlen dal is.
Van az a dal, ami a piros lámpánál kezdődik el, és mire zöldre vált, már más színben látod a világot.
Cimke: légzés
A természetben töltött idő hatása a mentális egészségre: mennyi elég, és miért működik?
Nem kell bakancslistát írni ahhoz, hogy észrevehetően könnyebb legyen a nap. Elég néhány perc természetben töltött idő.
A stressz biológiája: mi történik a testedben, amikor ideges vagy?
Időnként egy apró csúszás is kibillent, máskor ugyanaz észrevétlenül lepereg.
Kis örömök a mindennapokban – 10 apró szokás, ami derűsebbé teszi a napodat
A jókedv ritkán születik nagy gesztusokból. Sokkal gyakrabban apró, egymásra épülő pillanatok hozzák össze:
A nevetés tudománya: hogyan javítja a közérzetet?
Néha elég egy elszólás, egy jókor elsütött poén vagy egy összenézés, és az egész nap könnyebben megy tovább.
Flow élmény: amikor annyira belefeledkezel, hogy elfelejted az időt
Előfordul, hogy hiába kattog minden, mégsem haladsz.
7 egyszerű szokás, amitől jobb kedvvel indul a reggel
Egy igazán jó reggel nem azon múlik, hogy mennyire kell rohanni.
Hogyan fér be a könnyedség a mindennapjaidba?
Gyakran úgy telnek el a napok, mintha a feladatok diktálnák a tempót.
Bél–agy tengely és szorongás: miért érzed a stresszt a hasadban is?
Bizonyára ismerős az érzés, amikor hirtelen összeugrik a gyomrod.
Menopauza és alvászavar: miért ébredsz fel éjszaka, és mit tehetsz ellene?
Sok nő számol be arról, hogy a negyvenes–ötvenes éveiben egyszer csak megváltoznak az éjszakái.