Röviden
A magnézium-biszglicinát a magnézium és a glicin aminosav szerves kötésű formája. Kíméletes, jól felszívódó forma, amely különösen akkor lehet hasznos, ha érzékeny a gyomrod, vagy a magnéziumot nyugodtabb idegrendszeri és alvástámogató céllal szeretnéd beilleszteni a napi rutinba. A glicin enyhe, természetes nyugtató aminosav, amely segíthet az idegrendszer egyensúlyának fenntartásában és a regeneráció támogatásában.
Tudtad?
A glicin a legkisebb aminosav, amely a szervezetben többek között a kollagén és a hemoglobin építőeleme is. A magnézium-biszglicinát „kelátkötésű” forma, ami azt jelenti, hogy a magnézium ion két glicin molekulához kapcsolódik, így a szervezet „aminosavként” ismeri fel, és hatékonyabban tudja felszívni. Emiatt gyakran ajánlják esti használatra is, mivel kíméletes a gyomorhoz, nem hashajtó hatású, és támogatja az ellazulást.
Ezért jó neked
A magnézium hozzájárul az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, a normál pszichológiai funkciók és az izmok egészséges állapotának fenntartásához, valamint segíthet csökkenteni a fáradtságot és a kifáradást. A biszglicinát forma kifejezetten alkalmas lehet, ha a cél a belső nyugalom, a minőségi pihenés és a kiegyensúlyozott napi teljesítmény. A következetes, napi bevitel biztosítja a stabil háttértámogatást, nem az egyszeri, nagy adagok. Bizonyos gyógyszerekkel (például egyes antibiotikumokkal vagy pajzsmirigygyógyszerekkel) időben eltolva érdemes alkalmazni.