Röviden
A hibiszkusz savanykás, rubinvörös teája világszerte ismert. Kíméletesen támogatja a napközbeni frissességet, esti rutinban pedig jól illeszkedik a lelassuláshoz. Modern vizsgálatok szerint a rendszeres hibiszkuszfogyasztás mérsékelheti az enyhén emelkedett vérnyomást, és gazdag polifenolokban, különösen antocianinokban, amelyek antioxidáns védelmet adnak. Szárított csészelevelekből készült teák és standardizált kivonatok formájában is elérhető.
Tudtad?
A hibiszkusz italnak sok neve és története van: Mexikóban agua de jamaica, a Karib-térségben sorrel, Nyugat-Afrikában bissap néven ismert, és ünnepekhez, családi együttlétekhez is gyakran kapcsolódik. A jamaicai karácsony elképzelhetetlen nélküle, míg Latin-Amerikában az aguas frescas egyik legnépszerűbb változata a hibiszkusz-víz.
Ezért jó neked
A hibiszkusz csészelevelei antocianinokat és savas polifenolokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak az érfal működésének és az antioxidáns státusznak a támogatásához. Randomizált vizsgálatban a napi hibiszkusztea fogyasztása prehipertóniás és enyhén hipertóniás felnőtteknél átlagosan néhány Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást. Több összefoglaló és metaanalízis is megerősítette ezt a mérsékelt, de reprodukálható hatást. A hibiszkusz koffeinmentes, ezért napközben és este is beilleszthető a folyadékbevitelbe. A hatás fokozatos, rendszeres használattal érvényesül.