Röviden
A rhodiola egy klasszikus adaptogén gyógynövény, amelyet a stresszhez való alkalmazkodás és a mentális állóképesség támogatására használnak. Következetes, napi használat mellett nem pörget, inkább letisztultabb figyelmet és kitartást adhat az igazán sűrű órákban.
Tudtad?
Nevét onnan kapta, hogy a frissen metszett gyökér rózsára emlékeztető illatot áraszt. A növényt évszázadok óta használják Észak-Európában és Oroszországban szívósságot igénylő élethelyzetekben, ennek köszönhetően került a modern fitoterápiába is. A harmincas–negyvenes években a Szovjetunió sportolói és katonái is alkalmazták, hogy fokozzák állóképességüket és csökkentsék a kimerültséget. A svédek olykor tundra ginzengnek is nevezik.
Ezért jó neked
A rhodiola standardizált kivonatai adaptogén jellegűek: a stresszválasz finomhangolásán – többek között a HPA-tengely működésén – át a nappali fókuszt és a stressztűrő képességet támogatják. Klinikai vizsgálatokban, például éjszakai ügyeletet adó orvosoknál és tartós szellemi terhelés mellett, kedvezőbb éberségi és teljesítményeredményeket figyeltek meg. A humán adatok többsége napi alkalmazást vizsgált két és nyolc hét közötti időtartamban. Megbízható társ a hétköznapokban: segít tartani a tempót kapkodás nélkül.